【2026年版】貯金ゼロからでも大丈夫！月3万円浮く「固定費見直し」簡単ガイド

「また値上がりしてる……」
最近、スーパーのレシートや電気代の明細を見て、思わずため息をついてしまうことはありませんか？

「食費を削るために、少しでも安い食材を探す」
「家族のために、自分の欲しいものを我慢する」

もし、そんなふうに毎日節約を頑張っているなら、一度深呼吸して、肩の力を抜いてください。毎日家計を支えているあなたが、これ以上自分を追い込む必要はありません。

むしろ、節約自体はコツさえわかってしまえば簡単に行うことができます。

今日は、日々の暮らしのお金を一切削らずに、「手続きひとつ」で毎月のお金が浮く「固定費の見直し」についてお話しします。

なぜ、食費よりも「固定費」なの？

節約というと、真っ先に「食費」を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも、食費の節約は毎日のことなので、精神的なストレスが溜まりやすく、リバウンドもしやすいんです。

一方で、「固定費」（スマホ代、光熱費、保険料など毎月決まって出ていくお金）はどうでしょうか。

一度見直してしまえば、来月も、再来月も、来年も、何もしなくても自動的にお金が浮いてくる状態になります。 「息をしているだけで節約できている」状態を作るのが、固定費見直しのゴールです。

「見直し」と言っても、難しい計算は必要ありません。まずは効果が大きい「3つ」だけに注目してみましょう。

これが一番効果が大きく、即効性があります。 もし今、大手キャリアの使い放題プランなどで、一人あたり月7,000円〜8,000円払っているなら、それが「月2,000円台」になるかもしれません。

「家族割があるから」は要注意です。なぜなら、大手キャリアの家族割（例えばマイナス1,000円）があっても、元値が高いままだと、結果的に割高なケースが多いです。思い切って家族全員で乗り換えると、驚くほど下がりますよ。

2026年もエネルギー価格は不安定ですよね。だからこそ、少しでも基本料金が安い会社を選びたいところです。

これらはネット上の「シミュレーションサイト」で、検針票の数字を入れるだけで簡単に比較できます。切り替え工事も不要な場合がほとんどです。

保険は「お守り」ですが、過剰なお守りは家計を圧迫してしまいます。

重複していませんか？（医療保険に入っているのに、がん保険の特約でも同じ保障をつけている、など）
公的制度を知ろう： 日本には「高額療養費制度」があり、医療費が高額になっても自己負担には上限があります。「もしもの時」に必要な金額は、実はそこまで巨額ではないかもしれません。

一度、保険証券を広げて、「今の私たち家族に本当に必要なのはどれ？」と話し合ってみるのも良いですね。

「本当にそんなに変わるの？」と疑問に思う方へ。一般的な4人家族（夫婦＋子供2人）で、少し気合を入れて見直した場合のシミュレーションを作ってみました。